বিষয়- মাইক্রোসফট এক্সেল শিখুনঃ সময় বাঁচিয়ে এগিয়ে যান সবার আগে!

বিষয়- মাইক্রোসফট এক্সেল শিখুনঃ সময় বাঁচিয়ে এগিয়ে যান সবার আগে!

বিস্তারিত-
পৃথিবীটা দিন দিন ছোট হয়ে আসছে ।  বর্তমান প্রতিযোগিতামূলক বাজারে সবাই ছুটে চলছে । সেক্ষেত্রে কলম ,খাতা ,মিটার, ক্যালকুলেটরেরে মাধ্যমে বিশাল বিশাল ডাটা হিসাব করা সময়সাপেক্ষ ব্যাপার  তাই এক্ষেত্রে মাইক্রোসফট এক্সেলের কোন বিকল্প নেই । এক্সেল এমন একটি মাইক্রোসফট সফটওয়্যার যার মাধ্যমে বিশাল বিশাল ডাটার হিসাব রাখতে পারেন ,গবেষণা করতে পারেন এবং তুলনা করতে পারেন। যেকোন পেশার জন্য একমাসের কাজকে একঘণ্টায় করার ক্ষেত্রে এক্সেলের কোন জুড়ি নেই।

এবার আসি মাইক্রোসফট এক্সেলের কি কি ফাংশন আর টুলস শিখে রাখতে পারেন যা আপনার পেশাদারিত্বকে আরও শানিত করতে পারে ।

এক্সেলের সাধারণ কাজঃ

যারা এক্সেলের কাজ নতুন শিখছেন তাদের জন্য প্রাথমিকভাবে সাধারণ কিছু এক্সেলের কাজ শিখে রাখা দরকার ।

এক্সেলের সাহায্যে AutoSum এর মাধ্যমে সহজে যোগ , বিয়োগ , গুন , ভাগ ,গড়  যেমন করা যায় । তেমনি Freeze Panes ,Gridlines, Formula Bar, Column Name & Row no, Hide/Unhide , Data Sorting এর মাধ্যমে কাজকে আরও সুন্দর করে উপস্থাপন করা যায়।

Data Validation, Conditional Formatting , Duplicate Data Find Out এর মাধ্যমে কম সময়ে বিশাল ডাটার সমুদ্র থেকে ডাটা খুঁজে বের করা যায় ।

Time Value of Money এর মাধ্যমে Present & Future Value বের করা যায় ।

এছাড়া Goal Seek , Data Fill এবং BINARY, DECIMAL, OCTAL & HEXADECIMAL Number কে এক্সেলর মাধ্যমে কনভার্ট করা যায়।

এডভান্সড এক্সেলঃ
আজকাল বিভিন্ন মাল্টিন্যাশনাল বা ন্যাশনাল প্রতিষ্ঠানে দৈনিক , সাপ্তাহিক , পাক্ষিক, মাসিক, ত্রৈমাসিক, হাফ ইয়ারলি, ইয়ারলি রিপোর্ট করতেই হয়।এমনকি মাঝে মাঝে অফিস ম্যানেজমেন্ট হঠাৎ করে কম সময়ের মধ্যে রিপোর্ট চেয়ে বসে । এছাড়া মাল্টিন্যাশানাল কোম্পানিতে আজকাল অনলাইনে সেইলস ইনপুট দিতে হয় তাই নানা ডাটা নিজের কাছেই সর্টিং করে রাখতে হয় এবং বিভিন্ন কনভেনশান বা মিটিং এ সেলস ম্যানেজার, টেরিটরি ম্যানেজার বা অফিসারদের নিজেদের প্রেজেন্ট করতে নানা ধরনের এক্সট্রা সেলস ডাটা এনালাইসিস করে উপস্থাপন করতে হয়।

তাই VLOOKUP, HLOOKUP ফাংশানগুলোর ব্যবহার, Pivot Table এর কাজ এবং তার ব্যবহার সেই সাথে Chart পড়া এবং তার গ্রাফিকাল প্রেজেন্টেশান জানা থাকলে সময়কে নিতে পারেন নিজের হাতের মুঠোয় । কারণ এই ফাংশন গুলোর মাধ্যমে সহজে Data Summary করার মাধ্যমে সার্বিক ধারণা পাওয়া যায় ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল , বিভিন্ন function এর ব্যবহার , What, if ফাংশন এর সূত্র ইত্যাদি জানা থাকলে ডাটাগুলোকে নিয়ে আপনি যেভাবে ইচ্ছা সেভাবে কাজ করতে পারেন । এগুলোর মাধ্যমে বিশাল বিশাল ডাটা নিয়ে কম সময়ে কাজ করা যায় এবং কাস্টমারদের এবং কোম্পানি ম্যানেজমেন্টের চাহিদা অনুযায়ী তাদের রিপোর্ট করা যায় নির্দিষ্ট ডেডলাইনের মধ্যে ।

Hyperlink এর মাধ্যমে বিভিন্ন ডাটা ,ডকুমেন্ট , পেজ  বা রিপোর্ট লিংক করা যায় যাতে এক ক্লিকে খুঁজে পাওয়া যায় সহজে । এছাড়া Dashboard, Macro এর ব্যবহার জানা অনস্বীকার্য ।

পরিশেষে আপনি যদি এক্সেলের সব এপ্লিকেশন শিখে মাস্টার হয়ে যেতে পারেন তাহলে আপনি কোথাও আটকে থাকবেন না ।ছুটে চলবেন সময়ের আগে,  হয়ে যাবেন পদোন্নতির সবচেয়ে কাছাকাছি এবং সেই সাথে প্রতিযোগিতামূলক বাজারে সবচাইতে কাঙ্খিত ব্যক্তি  ।

Analogy গঠন পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা

Analogy গঠন পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা


Posted Under: ইংরেজি গ্রামার, বিসিএস ইংরেজি
Root words এর Relation এর উপর ভিত্তি করে sentence format গঠন পদ্ধতি
Analogy গঠন পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা
Synonym (সমার্থকতা): এক্ষেত্রে root words দুটি (Synonymous)সমার্থক হয়ে থাকে।
Antonym (বিপরীতার্থক): এক্ষত্রে root words দুটি (Antonymous) বিপরীতার্থক হয়ে থাকে।
Lack/Absence (অভাব): এক্ষেত্রে root words দুটির মধ্যে একটির অনুপস্থিতি আরেকটির সংজ্ঞ নির্ধারণ করে।
Part to whole (অংশ বিশেষ): এক্ষেত্রে root words এর মধ্যে একটি আরেকটির অংশ হয়।
Defining Characteristics (সংজ্ঞার্থ নির্ণায়ক বৈশিষ্ঠ): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটিকে সংজ্ঞায়িত করার বৈশিষ্ঠ বহন করে।
Spurious (ভন্ড, জাল, মেকি রূপ, মিথ্যা): root words দুটির একটি আরেকটির জাল/মেকি/বিকৃত/ত্রূটিপূর্ণ/ভন্ড হয়।
Degree of Intensity (মাত্রা-ভেদ): এক্ষেত্রে root words দুটি একই অর্থ নির্দেশ করলেও একটি আরেকটির চেয়ে তীব্র মাত্রা প্রকাশ করে।
Type of Classification (প্রকারভেদ): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটির প্রকারভেদ নির্দেশ করে।
Age Difference (বয়সের তারতম্য): এক্ষেত্রে root words দুটির মধ্যে বয়সের তারতম্য থাকে, একটি early age হলে অপরটি mature age।
Worker and Workplace (কর্মী ও কর্মসংস্থান): root words দুটির একটি worker ও অপরটি ঐ worker এর workplace নির্দেশ করে।
Logical Sequence (যৌক্তিক অনুক্রম): এক্ষেত্রে root words দুটির একটির স্বাভাবিক গতির বায়ো: প্রাপ্তিতে আরেকটি word এর অবস্থা আসতে পারে।
Estrangement (বিচ্ছিন্নতা): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটির interruption বা বাধা দেয়, অর্থাৎ continuity বা চলমানতা নষ্ট করে।
Abode (বাসস্থান): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটির বাসস্থান নির্দেশ করে।
Cause and Effect (কারণ ও ফলাফল): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি কারণ ও অপরটি ঐ কারণে সৃষ্ট ফলাফল বোঝায়।
Worker and Tools (কর্মী ও কর্মীর যন্ত্র): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি worker এর নাম ও অপরটি ঐ worker নির্দেশক tool বোঝায়।
Sign/Symbol (চিহ্ন): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটির sign/symbol বোঝায়।
Worker and Action (কর্মী ও কর্ম): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি worker বোঝালে অন্যটি action নির্দেশ করে।
Creator and Creation (স্রষ্টা ও সৃষ্টি): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি creator বোঝালে অন্যটি creation নির্দেশ করে।
Protection/Covering (রক্ষা/আবরণ): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটির আবরণ বোঝায়, যা protection হিসাবে কাজ করে।
Gender Variation (লিঙ্গভেদ): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি masculine হলে অপরটি feminine gender হয়।
Function (কার্যক্রম): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটির কার্যক্রম বা function নির্দেশ করে।
Tool and its area of use (যন্ত্র ও এর প্রয়োগক্ষেত্র) : এক্ষেত্রে root words দুটির একটি tool নির্দেশ করলে অপরটি এর প্রয়োগক্ষেত্র নির্দেশ করে।
Member of a Group (দলীয় সদস্য): এক্ষেত্রে root words দুটির একটী কোন group নির্দেশ করলে অন্যটি ঐ group এর সদস্য নির্দেশ করে।
Study/Science (গবেষনা/জ্ঞান): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি অপরটির গবেষনা বা জ্ঞান বোঝায়।
Unit of Measurement (পরিমাপ একক): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি আরেকটির সাথে পরিমাপ একক সম্পর্কে আবদ্ধ।
Tool and its Action (যন্ত্র ও যন্ত্রের ব্যবহার): এক্ষেত্রে root words দুটির একটি tool নির্দেশ করলে অপরটি ঐ tool এর action বোঝায়।
Question and Answers
Q: Affirm : Hint ::
A: charge : insinuate
Q: Angle : Degree ::
A: area : square inch
Q: APPLE : FRUIT
A: Rose : Flower
Q: Assert- Dissent
A: Affirm- Object
Q: Chair : Bench ::
A: rule : yardstick
Q: Choose the pair of words that expresses a relationship similar to that of the given pair: WORDS:WRITER
A: Butcher: baker
Q: Choose the pair similar to the given pair: Patron:Support
A: Counselor:advice
Q: Choose the similar relationships like given: Heart::Human
A: Engine::Car
Q: Confidence : Deception ::
A: hostility : kindliness
Q: CRUMB : BREAD
A: splinter : wood
Q: Delay : Retard
A: slow down : hold up
Q: DENTURE:TEETH
A: scarf:head
Q: Distort- Twist
A: Harmonize- Balance
Q: Each question below consists of a related pair of words. Select the pair that best expresses a relationship similar to that expressed in the original pair. ANARCHY : GOVERNMENT
A: penury : wealth
Q: Each question below consists of a related pair of words. Select the pair that best expresses a relationship similar to that expressed in the original pair. DELAY : EXPEDITE
A: detain : dispatch
Q: Each question below consists of a related pair of words. Select the pair that best expresses a relationship similar to that expressed in the original pair. VACCINE : PREVENT
A: diagnosis : cure
Q: Eager:Indifferent
A: enthusiastic:halfhearted
Q: Event: Memories
A: Fire : ashes
Q: FEATHERS : PLUCK ::
A: wool : shear
Q: FUND:EMBEZZLED
A: Writing:plagiarized
Q: Gazelle : Swift ::
A: swan : graceful
Q: It is too difficult to tolerate bad temper for long. which of the following phrases does best replace ‘tolerate’ in the above sentence?
A: put up with
Q: Lend : Borrow ::
A: dictate : govern
Q: Lengthen : Prolong
A: stretch : extend
Q: Library is to book as book is to?
A: page
Q: lubricant:friction
A: muffler:noise
Q: Music : Guitar
A: words : typewriter
Q: Oxygen : Respiration ::
A: sunlight : photosynthesis
Q: Quarry:marble
A: mine:coal
Q: Racket :Tennis ::?
A: Bat:Cricket
Q: Request : Refusal ::
A: try : failure
Q: SCRIPT:PLAY
A: score:symphony
Q: Select not similar word to given word: Viable
A: that will work
Q: Select the pair that best expresses a relationship similar to that expressed in the original pair. EXCITE : CALM
A: stimulate : cool down
Q: Select the pair that best expresses a relationship similar to the expressed in the original pair: CARPENTER : SAW-
A: seamstress : scissors
Q: Select the pair that best expresses a relationship similar to the expressed in the original pair: FIRE : ASHES-
A: Event : memories
Q: Select the pair that best expresses a relationship similar to the expressed in the original pair: STARE : GLANCE-
A: gulp : sip
Q: Setting : stone ::
A: socket : bulb
Q: Ship : Harbor::
A: car : garage
Q: Similar relationship expressed in the pair: Conscious- Careless
A: Graceful- Ugly
Q: Sky : Bird :: Water: ?
A: fish
Q: Smoke: Pollution ::
A: war : death
Q: Stove : Kitchen ::
A: sink : bathroom
Q: Submission- Yielding
A: Complaint- Acquiescent
Q: Submissive : Disobedient
A: observe : defy
Q: Vacilate- Hesitate
A: Irresolute- Indecisive
Q: Wealth : Luxuries ::
A: ticket : admission
Q: ‘The English’ means –
A: The English people

ক্যালকুলেটরের চেয়ে দ্রুত গণনা করার টেকনিক জেনে নিন।

ক্যালকুলেটরের চেয়ে দ্রুত গণনা করার টেকনিক জেনে নিন।


আপনাকে বলা হল ৩২ * ১১ = ?
আসেন মাথার মইধ্যেই কইরা ফালাই… এইখানে * = গুনন ৩+২=৫ এই ৫ কে বসাই দেন ৩২এর মাঝখানে, পাইলেন ৩৫২ এইটাই আপনার উত্তর ক্যালকুলেটরের টিপ্যা বাইর করতে করতে আপনার উত্তর কওন সাড়া! আবার একই ভাবে ৪৪*১১=? একই ভাবে, ৪+৪= ৮ বসাই দেন ৪৪ এর মাঝখানে পাইয়া গেলেন ৪৮৪ আপনার উত্তর।
৮১*১১ = ? ৮+১=৯ অতএব , ৮১*১১=৮৯১।
৮৫*১১ =? এইখানে একটু ঘাপলা আছে, ৮+৫ =১৩ এখানে কিন্তু ১৩ মাঝখানে বসে উত্তর ৮১৩৫ হবে না, আপনি আগের মতো ৩ কে ৮ ও ৫ এর মাঝখানে বসাবেন আর এই অতিরিক্ত ১ কে ৮ এর সাথে যোগ করে দিন, পেয়ে গেলেন ৯৫৩! এটাই আপনার উত্তর।
আরেকটা দেখাই , ৮৭*১১ = ?
৮+৭ = ১৫ >> ৫ কে মাঝখানে বসান,অতিরিক্ত ১ কে ৮ এর সাথে যোগ করে দেন পেলেন, ৯৫৭ এটাই
উত্তর।
এবার আরেকটু কঠিন দিকে যাই, ৯৯*১১ = ?
৯+৯ = ১৮ , ৮ কে মাঝে রেখে ৯ এর সাথে ১ যোগ করে ১০ পাই সেভাবেই বসিয়ে আমরা পাই, ১০৮৯ এটিই উত্তর।
এখন তিনটি সংখ্যার সাথে গুনের ক্ষেত্রে ?
যেমন ৩২৫*১১ = ?
এখানে প্রথমের ৩ ও পরের ৫ ঠিক থাকবে, মাঝের ক্যলকুলেশন হবে এরকম, প্রথমে ৩+২=৫, এবং ২+৫=৭,
পেয়ে গেলেন ৫৭, এই ৫৭ কে ৩,৫ এর মাঝে বসিয়ে দিন পেয়ে গেলেন ৩৫৭৫ এটিই আপনার উত্তর।
এটা কেবল ১১ এর সাথে গুনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।আপনি কিছুটা প্রাকটিস করলে আপনার সর্বোচ্চ আধাঘন্টা লাগবে আয়ত্তে আনতে।
এখন আসি বর্গ করার ক্ষেত্রে,
মনে করেন ৭ এর বর্গ আমরা কি করি ৭*৭ = ৪৯,
২৫ এর বর্গ?
আসেন ভাইঙ্গা দেখাই, ২৫*২৫ = ? ২ প্রথম (২) এর নিকটবর্তী বড় (৩) দিয়ে গুন করুন – ২*৩= ৬, এবার পরবর্তী ৫*৫ = ২৫ তাহলে উত্তর হবে ৬২৫।
৮৫ এর বর্গ = ৮৫*৮৫ >> ৮*৯ =(৭২), ৫*৫ = (২৫), উত্তর ৭২২৫।
আপনাদের আরো একটু সহজ করে বুঝাই- ৮৩*৮৭= ?
এক্ষেত্রে প্রথম সংখ্যা (৮) কিন্তু একই, সেক্ষেত্রে, ৮*৯=(৭২) এবং ৩*৭ = ২১, তাইলে, উত্তর ৭২২১।
*এই নিয়মটি কেবল প্রত্থমে একই সংখ্যা থাকলে সেক্ষেত্রে প্রযোজ্য শেষের সংখ্যা অর্থাৎ একক স্থানীয় সংখ্যাদ্বয়ের যোগ ফল ১০ হতে হবে উপরে লক্ষ্য করুন উদাহরণে,৮৩*৮৭ এর ক্ষেত্রে ৮ একই এবং দুটি সংখ্যার একক স্থানীয় অংক দ্বয় যথাক্রমে ৭ ও ৩ (৭+৩ =১০)এই ক্ষেত্রে এটি হবে এবং অবশ্যই সে সমস্ত সংখ্যার একক স্থানীয় অংক ৫ তাদের বর্গের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হবে। যেমন ৩৫*৩৩ = ১২১৫, ৬৩*৬৫=৪২১৫ এরকম হবে না। আপনাদের সামনে দেখানোর চেষ্টা করব কিভাবে যেকোন দুটি সংখ্যার গুন করবেন। আইজকা আপাতত এই পর্যন্ত। আপনারা প্রাকটিস করতে থাকেন, সামনের দিকে কিভাবে যোগ-বিয়োগ করবেন তার সহজ রাস্তা দেখাবো।

ঘুম ভেঙে পানি খান

ঘুম ভেঙে পানি খান


ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করুন। ছবি : পপসুগার
সুস্বাস্থ্যের জন্য একজন মানুষের প্রতিদিন ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। আর সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করলে অনেক রোগ প্রতিরোধ করাও সম্ভব। গবেষণায় বলা হয়, ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান খুব ভালো অভ্যাস। এর কিছু উপকারিতাও রয়েছে। এটি পাকস্থলীতে ভালো কাজ করে; অনেক কঠিন রোগ প্রতিকারে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম দিয়েছে এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ।
খালি পেটে পানি খেলে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা আর রোগব্যাধি থেকে পাওয়া যায় নিরাপত্তা। মাথাব্যথা, শ্বসনজনিত সমস্যা, এপিলেপসি, রক্তের চর্বি, ব্রঙ্কাইটিস, অ্যাজমা, টিবি, মেনিনজাইটিস, কিডনির রোগ এবং প্রস্রাবের রোগ, বমি বমি ভাব, এসিডিটি, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, পাইলস, ডায়াবেটিস, জরায়ুর বিভিন্ন অসুখ, অনিয়মিত ঋতুস্রাব, কান ও গলার সমস্যায় অনেক উপকার পাবেন খালি পেটে পানি খেলে।
পানি পানের সূত্র!
• সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করার আগে চারবার করে ১৬০ মিলি (মোট ৬৪০ মিলি) পানি পান করুন।
• দাঁত ব্রাশের পর ৪৫ মিনিটের মধ্যে আর পানি পান করবেন না।
• ৪৫ মিনিট পর স্বাভাবিক খাবার গ্রহণ করবেন এবং পানি পান করবেন।
• সকালের নাশতা, দুপুরের খাবার, রাতের খাবারের পর দুই ঘণ্টার মধ্যে অন্য কিছু খাওয়া যাবে না বা পানি পান করা যাবে না।
• যাঁরা বয়স্ক এবং অসুস্থ, যাঁরা খালি পেটে চার গ্লাস পানি পান করতে পারেন না, তাঁরা যতটুকু সম্ভব পানি পান করবেন। পানি পানের অভ্যাস প্রতিদিন ধীরে ধীরে বাড়ানোর চেষ্টা করুন। যত দিন না পর্যন্ত এটি ৬৪০ মিলিলিটারে পৌঁছাচ্ছে। এভাবে পানি পানের পদ্ধতি আপনাকে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
কত দিন এটা চলতে পারে
•    উচ্চ রক্তচাপের জন্য ৩০ দিন
• গ্যাস্ট্রিকজনিত সমস্যার জন্য ১০ দিন
•    ডায়াবেটিসের জন্য ৩০ দিন
•    কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ১০ দিন
•    টিবির জন্য ৯০ দিন
• যাঁরা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত, তাঁদের প্রথম সপ্তাহের শেষের তিন দিন এ পদ্ধতিতে পান করতে হবে। তার পর এক সপ্তাহ বন্ধ রাখতে হবে। এর পর প্রতিদিনই এক নিয়মে পান করতে হবে।
কাজেই এখন ঘুম থেকে উঠে সবার আগে পানি খাবেন, আপনার প্রয়োজন বুঝে। এই সহজাত অভ্যাসে শরীরটা যদি নিরাপদ থাকে, ভালোই তো হয়!

১০টি শারীরিক কৌশল!

১০টি শারীরিক কৌশল!

১) অনেক সময় গলার ভেতরে এমন জায়গায় হঠাৎ চুলকানী শুরু হয় যে, কি করবেন দিশেহারা হয়ে পড়েন।
ওই জায়গাটি চুলকে নেওয়ার কোন উপায়ও থাকে না। কিছু সময় কানে টান দিয়ে ধরে রাখুন দেখবেন
চুলাকনী উধাও।
২) অনেক শব্দের মধ্যে বা ফোনে কথা স্পষ্ট শুনতে পারছেন না? কথা শোনার জন্য ডান কান ব্যবহার
করুন। দ্রুত কথা শোনার জন্য ডান কান খুব ভাল কাজ করে এবং গান শোনার জন্য বাম কাজ উত্তম।
৩) বড় কাজটি সারবেন, কিন্তু আশে পাশে টয়লেট নেই? আপনার ভালবাসার মানুষের কথা ভাবুন।
মস্তিষ্ক আপনাকে চাপ ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
৪) পরের বার ডাক্তার যখন আপনার শরীরে সুঁই ফুটাবে তখন একটি কাশি দিন। ব্যথা কম লাগবে।
৫) বন্ধ নাক পরিষ্কার বা সাইনাসের চাপ থেকে মুক্তি পেতে মুখের ভেতরের তালুতে জিহ্বা চেপে ধরুন।
এরপর দুই ভ্রুর মাঝখানে ২০ সেকেন্ড চেপে ধরুন। এভাবে কয়েক বার করুন, দেখুন কি হয়!
৬) রাতে অনেক খেয়ে ফেলেছেন এবং খাবার গলা দিয়ে উঠে যাচ্ছে। কিন্তু ঘুমাতেও হবে। বাম কাত
হয়ে শুয়ে পড়ুন। অস্বস্তি দূর হবে।
৭) কোন কিছুর ভয়ে বিচলিত? বুক ধক ধক করছে? বুড়ো আঙ্গুল নাড়তে থাকুন এবং নাক দিয়ে পেট
ভারে সজোরে শ্বাস নিন এবং মুখ দিয়ে ছাড়ুন। স্বাভাবিক হয়ে যাবেন।
৮) দাঁত ব্যথা? এক টুকরো বরফ হাতের বৃদ্ধাঙ্গুল এবং তর্জনীর মাঝামাঝি জায়গার উপর
তালুতে ঘষুন। দেখুনতো ব্যথা কমলো কিনা!
৯) কোন কারণে চোখের সামনে পুরো পৃথিবী ঘুরছে? কোন শক্ত জায়গা বা জিনিসে কান সহ
মাথা চেপে ধরুন। পৃথিবী ঘোরা বন্ধ করে দেবে।
১০) নাক ফেটে রক্ত পড়ছে? একটুখানি তুলা নাকের নিচ বরাবর যে দাঁত আছে তার মাড়ির পেছনে বসান,
এবার জোরে ওখানে তুলাটি চেপে ধরুন। রক্তপাত বন্ধ!

বেশি রোদ, বেশি ক্ষতি
সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি মানুষের ত্বকের অনেক পরিবর্তন করে৷ তবে সানক্রিম সূর্যের বিকিরণ থেকে ত্বককে রক্ষা করে ঠিকই, তবে তারও সময়সীমা রয়েছে৷ ত্বক যখন পুড়ে যায়, ধরে নিতে হবে যে ত্বকে অনেক বেশি সূর্যের কিরণ লেগে গেছে৷

মানসিক চাপ কমায় তুলসি

মানসিক চাপ কমায় তুলসি


হাজার বছর ধরে তুলসি ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি মানসিক চাপ কমায়, হজম ভালো করে, মাথাব্যথা কমায়। এর মধ্যে রয়েছে আরো অনেক ওষুধিগুণ। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে তুলসির পাঁচ ওষুধিগুণের কথা।
১. নিরাময় শক্তি
তুলসির মধ্যে রয়েছে অনেক ওষুধিগুণ। এটি পাকস্থলীর শক্তি বাড়ায় এবং শ্বাসতন্ত্র সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
২. কিডনির পাথর
তুলসি কিডনির পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ছয় মাস নিয়মিত তুলসির সঙ্গে মধু মিশিয়ে জুস করে খেলে কিডনির পাথর দূর হতে সাহায্য করে।
৩. মানসিক চাপ
তুলসির মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ কমানোর উপাদান। গবেষণায় বলা হয়, তুলসি মানসিক চাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে। সপ্তাহে অন্তত তিন থেকে চারদিন ১২টি করে তুলসিপাতা চিবালে মানসিক চাপ কমে। এ ছাড়া তুলসিপাতা মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
৪. হজমে সাহায্য করে
এটি হজম ভালো করতে সাহায্য করে এবং হজমের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম নিঃসরণে সাহায্য করে।
৫. ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে
তুলসির শেকড় গুঁড়ো করে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে খেলে ইনসুলিনের ভারসাম্য রক্ষা হয়। এটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ক্যাপশন: মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে তুলসি। ছবি : সংগৃহীত

ইংলিশে কথা বলা শেখার জন্য দৈনন্দিন জীবনে বহুল ব্যবহৃত ৩৩০ টি গুরুত্বপূর্ণ ইংলিশ শব্দ (বাংলা উচ্চারণ ও অর্থ সহকারে )

ইংলিশে কথা বলা শেখার জন্য দৈনন্দিন জীবনে বহুল ব্যবহৃত ৩৩০ টি গুরুত্বপূর্ণ ইংলিশ শব্দ (বাংলা উচ্চারণ ও অর্থ সহকারে )


কিছু ভিন্ন ধরনের শব্দার্থ দেওয়া হল যা কথোপকথনে বহুল ব্যবহৃত হয়। এছাড়া বিভিন্ন শব্দের অর্থ জানা থাকলে নিজেও বাক্য তৈরি করে কথা চালিয়ে যাওয়া যায়।
1) Aurora(অরোরা) – মেরুপ্রভা
2) Anchor (এ্যা ঙ্কর) – নোঙ্গর
3) Antimony (এ্যান্টিমোনি) – সুরমা
4) Arsenic (আর্সেনিক) – সেঁকোবিষ
5) Admire (এ্যাডমায়ার) – প্রসংসা করা
6) Allot (এ্যালট) – বরাদ্দ করা
7) Astral(এ্যাস্ট্রাল) – তারকাসন্ধীয়
8) Aggression(এ্যাগরেশন) – জবর দখল।
9) Armour (আর্মার) – বর্ম
10) Author (অথার) – গ্রন্থকার
11) Atmosphere (অ্যাটমোস্ফেয়ার) – বায়ুমন্ডল
12) Appetite (এ্যাপেটাইট) – রুচি
13) Befall (বিফল) – ঘটা
14) Butcher(বাচার) – কসাই
15) Beaten paddy(বিটেন প্যাডি) – চিড়া
16) Ban(ব্যান) – প্রতিবন্ধ
17) Banish(ব্যানিশ) – তাড়ানো
18) Blister(বিস্টার) – ফোস্কা
19) Bargain(বার্গেইন) – চুক্তি করা
20) Bait(বেইট) – টোপ
21) Battle(ব্যাটেল) – যুদ্ধ
22) Brook (ব্রুক) – ছোট নদী
23) Beckon(বেকন) – হাত দিয়ে ইশারা করা
24) Bow (বো) – ঝুঁকা
25) Bribe(ব্রাইব) – ঘুষ
26) Bury(বারি) – কবরস্থ করা
27) Bend(বেন্ড) – নোয়ানো
28) Claim(ক্লেইম) – দাবী
29) Commodity (কমোডিটি) – পণ্য
30) Compensation (কম্পেনসেশন) – ক্ষতিপূরণ
31) Clutch(ক্লাচ) – আঁকড়িয়ে ধরা
32) Chide (চাইড) – তিরস্কার করা
33) Cast(কাস্ট) – নিক্ষেপ করা
34) Cassia(ক্যাসিয়া) – তেজপাতা
35) Cumin seed(কিউমিনসিড) – জিরা
36) Coriander seed(করিয়ান্ডারসিড) – ধনিয়া
37) Cinnamon (সিনামন) – দারচিনি
38) Currant (কারেন্ট) – কিসমিস
39) Comment(কমেন্ট) – মন্তব্য
40) Comedy (কমেডি) – মিলনান্ত
41) Condolence(কনডোলেন্স) – সমবেদনা
42) Condemn(কনডেম) – নিন্দাকরা
43) Chase(চেজ) – তাড়াকরা
44) Consent (কনসেন্ট) – সুতি
45) Collapse (কলাপ্স) – ধ্বসেপড়া
46) Dynasty(ডিন্যাসটি)- রাজবংশ
47) Dogma (ডগমা) – মতবাদ
48) Divine(ডিভাইন) – স্বর্গীয়
49) Dowry(ডাউরি) – পন
50) Drench(ড্রেঞ্চ) – ভিজানো
51) Densorotinous(ডেন্সোরোটিনাস) – আক্কেল দাঁত
52) Dwell(ডোয়েল) – বাস করা
53) Dispute (ডিসপিউট) – ঝগড়া করা
54) Danger (ডেনজার) – বিপদ
55) Diversity (ডাইভারসিটি) – পার্থক্য
56) Damsel (ড্যামসেল) – অবিবাহিত মেয়ে
57) Damage (ড্যামেজ) – আঘাত
58) Dappled (ড্যাপেলড্) – নানা রঙে রঙিন
59) Delicious (ডেলিশিয়াস) – মজাদার
60) Defend (ডিফেন্ড) – আত্মরক্ষা করা
61) Delete (ডিলেট) – মুছে ফেলা
62) Destroy (ডিস্ট্রয়) – ধ্বংস করা
63) Dawn (ডন) – ভোর
64) Dwelling (ডোয়েলিং) – বাসগৃহ
65) Enviously (এনভিয়াসলি) – ঈর্ষান্বিতভাবে
66) Ephemeral (এফিমেরাল) – অবিনশ্বর
67) Eunuch (ইউনাক) – খাজা
68) Exchange (এক্সচেন্জ) – বদল
69) Element (এলেমেন্ট) – উপাদান
70) Excavate (এক্সক্যাভেট) – খনন করা
71) Echo (ইকো) – প্রতিধ্বনি
72) Eligible (এলিজিবল) – নির্বাচনের যোগ্য
73) Entity (এনটিটি) – সত্তা
74) Erase (ইরেজ) – মুছে ফেলা
75) Epitaph (এপিট্যাফ) – স্মৃতিস্তম্ভের উপর ক্ষোদিত লিপি
76) Elect (ইলেক্ট) – বাছাই করা
77) Edible (এডিবল) – খাওয়ার যোগ্য
78) Embarrass (এমব্যারাস) – অপ্রিতীকর অবস্থা
79) Evoke (এভোক) – ধরে রাখা
80) Envy (ইনভে) – হিংসা
81) Fabric (ফ্যাবরিক) – কাপড়
82) Fin (ফিন) – মাছের ডানা
83) Flesh (ফ্লেশ) – মাংস
84) Famine (ফ্যামিন) – দূর্ভিক্ষ
85) Familiar (ফ্যামিলিয়ার) – চেনা
86) Flee (ফ্লি) – পালিয়ে যাওয়া
87) Float (ফ্লোট) – ভাসা
88) Fog (ফগ) – কুয়াশা
89) Fragment (ফ্র্যাগমেন্ট) – ভাঙ্গা অংশ
90) Fortune (ফরচ্নু) – ভাগ্য
91) Fury (ফিউরি) – ক্রোধ
92) Flicker (ফ্লিকার) – অসমভাবে জলন্ত
93) Garland (গারল্যান্ড) – ফুলের মালা
94) Gnat (ন্যাট) – কীট
95) Gruel (গ্রুয়েল) – ভাতের ফেন
96) Glamour (গামার) – সোন্দর্য
97) Gossip (গসিপ) – গল্প করা
98) Gnarled (নার্ল্ড) – বাঁকানো
99) Goblet (গবলেট) – হাতল ছাড়া বড় এক ধরনের গাস
100) Grotto (গ্রোটো) – গুহা
101) Gust (গাস্ট) – জোরে ধাক্কা
102) Gambler (গ্যামব্লার) – জুয়াড়ী
103) Generous (জেনেরাস) – দয়াবান
104) Garret (গ্যারেট) – চিলেকোঠা
105) Goldsmith (গোডস্মিথ) – স্বর্ণকার
106) Hawk (হক) – বাজপাখী
107) Hymn (হীম) – স্ত্রোতি
108) Helot (হিলট) – ক্রীতদাস
109) Hasten (হেসন) – তাড়াতাড়ি
110) Heinous (হেনাস) – ভয়ানক
111) Hail (হেইল) – বর্ষন
112) Hemisphere (হেমিস্ফেয়ার) – অর্ধগোলক
113) Harass (হ্যারেস) – বিরক্ত করা
114) Hornet (হর্নেট) – ভিমরুল
115) Hollow (হলোউ) – ফাঁপা
116) Hamper (হ্যমপার) – ক্ষতি
117) Harbor (হারবোর) – বন্দর
118) Haste (হেষ্ট) – দ্রুত
119) Hammock (হ্যামক) – এক ধরনের ঝুলন্ত বিছানা
120) Hue (হিউ) – রং
121) Harmony (হারমোনি) – একতান
122) Husky (হাসকি) – কর্কশ
123) Hysteria (হিসটেরিয়া) – উত্তেজনা
124) Hood (হুড) – সাপের ফনা
125) Heel (হিল) – গোড়ালি
126) Heir (এয়ার) – উত্তরাধিকারী
127) Hump (হাম্প) – কুজ
128) Horizon (হরিজন) – দিক চক্রবাল
129) Heaven (হ্যাভেন) – স্বর্গ
130) Hell (হেল) – নরক
131) Holiness (হলিনেস) – পবিত্রতা
132) Inspiration (ইনশপিরেশন) – প্রেরনা
133) Imitate (ইমিটেট) – অনুকরন করা
134) Idol (আইডল) – মূর্তি
135) Iguana (ইগুয়ানা) – এক ধরনের গেছো টিকটিকি
136) Immense (ইম্মেন্স) – বিরাট
137) Itch (ইচ) – চুলকানি
138) Ivy (আইভি) – এক ধরনের সবুজ পরগাছা
139) Intensely (ইনটেন্সলি) – তীব্রভাবে
140) Juvenile (জুভেনাইল) – অল্পবয়সী
141) Jot (জট) – তাড়াতাড়ি লেখা
142) Jockey (জোকি) – ঘোড়সওয়ার
143) Jaw (জও) – চোয়াল
144) Knob (নব) – হাতল
145) Knot (নট) – জট
146) Knock (নক) – টোকা দেওয়া
147) Kinsfolk (কিনসফোক) – আত্ত্বীয়
148) Lap (ল্যাপ) – কোল
149) Layer (লেয়ার) – স্তর
150) Larva (লার্ভা) – সদ্যজাত পোকামাকড়
151) Legend (লেজেন্ড) – পুরানো কাহিনী
152) Luminate(লুমিনেট) – আলো ছড়ানো
153) Limit (লিমিট) – সীমা
154) Livid (লিভিড) – নীলাভ রং
155) Lure (লিউর) – টোপ
156) Luxury (লাক্সারী) – অপ্রয়োজনীয় বিলাস দ্রব্য
157) Loyal (লয়াল) – বিশ্বাসী
158) Lynx (লিংক্স) – ব্যগ্রশ্রেনীর একধরনের পশু
160) Middleman (মিডলম্যান) – ঘটক
161) Monument (মনুমেন্ট) – মিনার
162) Meteor (মিটিওর) – উল্কা
163) Mansion (ম্যানশন) – বৃহদাকার বাড়ি
164) Mare (মেয়ার) – ঘোটকী
165) Meditation (মেডিটেশন) – ধ্যান
166) Mason (ম্যাশন) – রাজমিস্ত্রী
167) Molasses (মোলাসিস) – গুড়
168) Moustache (মোস্ট্যাচ) – গোঁফ
169) Mercy (মারসি) – দয়া
170) Modern (মর্ডান) – আধুনিক
171) Motive (মোটিভ) – কারন
172) Mute (মিউট) – শব্দহীনতা
173) Mutton (মাটন) – ভেড়ার মাংস
174) Mutter (মাটার) – আস্তে কথা বলা/ বিড়বিড় করা
175) Nod (নড) – মাথা নাড়ানো
176) Nook (নুক) – কোনা
177) Novel (নোভেল) – উপন্যাস
178) Notify (নোটিফাই) – জানানো
179) Noxious(নোক্সিয়াস) – ক্ষতিকর
180) Nocturnal (নকটারনাল) – নিশাচর
181) Native (নেটিভ) – নিজদেশীয়
182) Neglect (নেগলেক্ট) – অবহেলা করা
183) Nature (ন্যাচার) – প্রকৃতি
184) Naval (ন্যাভাল) – নাভি
185) Nostrils(নোসট্রিল্স) – নাকের ছিদ্র
186) Novelist(নভেলিষ্ট) – ঔপন্যাসিক
187) Oath(ওথ) – শপথ
188) Oasis(ওয়াসিস) – মরুদ্যান
189) Odour (ওডোর) – গন্ধ
190) Optimist (অপটিমিষ্ট) – আশাবাদি
191) Oral (ওরাল) – মৌখিক
192) Overthrow(ওভারথ্রো) – পরাজিত করা
193) Octagon(ওক্টাগন) – আট বাহু বিশিষ্ট আক…তি
194) Provoke (প্রোভোক) – কুপিত
195) Presage (প্রিসেজ) – পূর্বাভাস দেয়া
196) Petal (পেটাল) – ফুলের পাপড়ি
197) Purchase (পারচেস) – কেনা কাটা
198) Purification (পিউরিফিকেশন) – শুদ্ধি করণ
199) Palate(প্যালেট) – তাল
200) Pore (পেয়ার) – লোমকূপ
201) Pus (পাস) – পুঁজ
202) Pleader (পিডার) – উকিল
203) Plan (প্ল্যান) – পরিকল্পনা
204) Phantom (ফ্যান্টম) – ছায়ামূর্তি
205) Praise (প্রেইস) – প্রশংসা করা
206) Pseudo (সিউডো) – ছদ্ম
207) Partake (পারটেক) – অংশ নেয়া
208) Plait (প্লেইট) – চুলের বেণী
209) Philosopher (ফিলোসোফার) – দার্শনিক
210) Portrait (পোট্রেইট) – ছবি
211) Precious (প্রেশিয়াস) – মূল্যবান
212) Petrify (পেটরিফাই) – পাথরে পরিণত করা
213) Purity(পিউরিটি) – পবিত্রতা
214) Qualm (কুয়াম) – নিজ সম্পর্কে সন্দেহ
215) Quote (কুয়োট) – বর্ণনা করা
216) Quench (কুয়েঞ্চ) – পিপাসা মেটানো
217) Quicksand (কুয়িকস্যান্ড) – চোরাবালি
218) Quixotic (কুইকসোটিক) – উঞগ¢ট
219) Quit (কুইট) – ত্যাগ করা
220) Quotient (কোশেন্ট) – ভাগফল
221) Raiment (রেমেন্ট) – পরিচ্ছদ
222) Raft(র্যাফট) – নৌকা
223) Render (রেন্ডার) – সমার্পন করা
224) Remedy (রেমেডি) – প্রতিকারক
225) Rouge (রোউগ) – শয়তান
226) Risky (রিস্কি) – ঝুঁকিপূর্ণ
227) Row (রোউ) – নৌকা চালান
228) Rapid (র্যাপিড) – দ্রুত
229) Radiate (রেডিয়েট) – আলো ছড়ানো
230) Rage (রেইজ) – রাগ
231) Realm (রিয়েল্ম) – জায়গা
232) Relax (রিল্যাক্স) – আরাম করা
233) Remove (রিমুভ) – সরানো
234) Rhapsody (র্যাপসোডি) – সুর
235) Rumour (রিউমার) – গুজব
236) Roam (রোম) – ঘুরে বেড়ানো
237) Ribbon (রিবন) – ফিতা
238) Rib (রিব) – পাজর
239) Sheepish (শিপিশ) – ভিতু
240) Slay (স্লেই) – হত্যাকারী
241) Sociable (সোসিয়েবল) – মিশুক
242) Solemn (সোলেম) – গম্ভীর
243) Suckle (সাকেল) – স্তন্য পান করানো
244) Swell (সয়েল) – স্ফীত হওয়া
245) Slink (স্লিঙ্ক) – সরে পড়া
246) Stride (স্ট্রাইড) – লম্বা পা ফেলে চলা
247) Shrub (শ্রাব) – গুল্ম
248) Severe (সীভিয়র) – প্রখর
249) Serpent (সার্পেন্ট) – সাপ
250) Solicitude (সলিসিটিউড) – উদ্বেগ
251) Solitary (সলিটারি) – নির্জন
252) Shallow (শ্যালও) – অগভীর
253) Starve (স্টার্ভ) – উপবাস করা
254) Sore (সোর) – ব্রণ
255) Saffron (স্যাফরন) – জাফরাণ
256) Sigh (শাই) – দীর্ঘ শ্বাস ফেলা
257) Spice (স্পাইস) – মসলা
258) Sieve (সীভ) – চালুনি
259) Sight (সাইট) – দৃশ্য
260) Slaughter (স্লটার) – জবাই করা
261) Shrine (শ্রিন) – পবিত্র কোন স্থান
262) Stale (স্টেল) – বাসি
263) Stink (স্টিংক) – দূর্গন্ধ ছড়ানো
264) Seethe (সিথ) – সিদ্ধ হতে থাকা
265) Savage (স্যাভেজ) – বণ্য
266) Sapphire (স্যাফায়ার) – নীলা পাথর
267) Scent (সেন্ট) – গন্ধ
268) Scrub (স্ক্রাব) – ঘষে ঘষে মুছা
269) Sanctuary (স্যাংকচুয়েরী) – পবিত্র স্হান
270) Shadow (শ্যাডো) – ছায়া
271) Shiver (শিভার) – কাঁপা
272) Solid (সলিড) – কঠিন
273) Sphere (স্ফেয়ার) – গোলক
274) Sojourn (সোজান) – প্রবাসবাস করা
275) Suspense (সাসপেন্স) – দুশ্চিন্তা
276) Syrup (সিরাপ) – ফলের রস
277) Sombre (সোম্বার) – শোকঘন
278) Twilight (টুইলাইট) – গোধুলি
279) Thrive (থ্রাইভ) – সতেজ হয়ে ওঠা
280) Trim (ট্রিম) – সাজানো
281) Trivial (ট্রিভিয়াল) – অধম
282) Troublesome (ট্রাবলসাম) – ঝামেলাকর
283) Twinkle (টুইঙ্কেল) – ঝিকমিক করা
284) Trio (ট্রাইও) – শিক্ষানবীশ
285) Tolarate (টোলারেট) – সহ্য করা
286) Talent (ট্যালেন্ট) – প্রতিভা
287) Twig (টুইগ) – গাছের ডাল
288) Twist (টুইস্ট) – বাঁকানো
289) Trash (ট্র্যাশ) – আবর্জনা
290) Tomb (টম) – কবর
291) Terminate (টার্মিনেট) – ধবংস করা
292) Tatter (ট্যাটার) – নষ্ট হয়ে যাওয়া
293) Triumph (ট্রায়াম্প) – বিজয়ী
294) Turban (টারবান) – পাগড়ি
295) Udder (আডার) – পশুর স্তন
296) Ultra (আলট্রা) – অতি
297) Utter (আটার) – উচ্চারন
298) Unworthy (আনওর্দি) – অযোগ্য
299) Ultimate (আলটিমেট) – শেষ
300) Ulcer (আলসার) – ক্ষত
301) Vague (ভেগ) – অস্পষ্ট
302) Valid (ভ্যালিড) – গহণযোগ্য
303) Vessel (ভেসেল) – পাত্র
304) Vehicle (ভিহিকল) – যান
305) Vanity (ভ্যানিটি) – মিথ্যাগর্ব
306) Value (ভ্যালু) – মূল্য
307) Voyage (ভয়েজ) – ভ্রমণ
308) Vulture (ভালচার) – শকুন
309) Weave (উইভ) – বোনা
310) Wring (রিং) – মোচড়ানো
311) Widow (উইডোউ) – বিধবা
312) Wander (ওয়ান্ডার) – উদ্দেশ্যহীণভাবে ঘোরা
313) Wig (উইগ) – পরচুলা
314) Whirl (উইর্ল) – ঘুরা
315) Woe (ঔ) – দুঃখ
316) Wrist(রিষ্ট) – কব্জি
317) Wry (রাই) – বক্র
318) Xenophobia (জেনোফোবিয়া) – বিদেশীদের প্রতি ঘৃণা
319) Xylophone (জাইলোফোন) – এক ধরনের বাদ্যযন্ত্র
320) Xanthic (জ্যানথিক) – পিতবর্ণ
321) Xylography (জাইলোগ্র্যাফি)- কাঠে খোদাই করা বিদ্যা
322) Yawn (এয়ান) – হই তোলা
323) Yarn ইয়ার্ন) – সুতা
324) Yolk (ইয়োক) – ডিমের কুসুম
325) Yelp (ইয়েলপ) – চিৎকার করা
326) Zodiac (জোডিয়াক) – রাশিচক্র
327) Zoom (জুম) – অত্যন্ত দ্রত বেগে চলা
328) Zeal (জিয়েল) – অগ্রহ
329) Zig-Zag (জিগ জাগ) – আঁকাবাঁকা
330) Zest (জেস্ট) – উৎসাহ
331) Zoologist জিউলোজিস্ট) – প্রাণীতত্ত্ববিদ

 
Copyright © 2015. BDAHOBAN
Blogger Templates